ये लक्षण बताएंगे...क्या आप मेंटल हेल्थ से जूझ रहे हैं, जानें कैसे
7 Jan 2024
आज के समय में कई लोग मेंटल हेल्थ से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं. ऐसे में ये जानना जरूरी है कि इस समस्या के पीछे क्या कारण है.
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आमतौर पर लोग ये समझ ही नहीं पाते कि उनको मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी कोई बीमारी है. इसलिए आज हम आपको बताएंगे उन लक्षणों के बारे में, जिससे आप इस बीमारी को पहचान सकें.
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एंग्जाइटी- अगर आपको एंजाइटी महसूस होती है तो ये चिंताजनक है, क्योंकि इससे दिल की धड़कन में अनियमितता, सांस लेने में तकलीफ और थकान महसूस होती है.
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डिप्रेशन- अगर कोई इंसान लंबे समय से दुखी, निराश और चिड़चिड़ा रहता है तो ये डिप्रेशन के लक्षण हो सकते हैं. इस अवस्था में व्यक्ति को कुछ भी अच्छा नहीं लगता और वो डिमोटिवेटेड फील करने लगता है.
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नींद ना आना- नींद में कमी होना या फिर जरूरत से ज्यादा नींद आना भी मेंटल हेल्थ प्रोब्लम की तरफ इशारा करता है.
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भूख और वजन में बदलाव- खानपान के समय में बदलाव होना जैसे भूख का बढ़ना या फिर कम लगना. व्यक्ति के वजन में बदलाव होना भी मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के लक्षण हैं.
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लोगों से दूरी बनाना- जब किसी व्यक्ति को मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम होती है तो वो लोगों से दूरी बनाना शुरू कर देता है.
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नशे की लत होना- मानसिक स्वास्थ्य ठीक ना होने पर कई लोग शराब और ड्रग्स जैसी नशीली चीजों का सेवन करने लगते हैं.
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अपराधबोध की भावना- अगर किसी को लंबे समय तक हार, निराशा और अपराधबोध की भावनाएं महसूस होती है तो ये भी मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम के लक्षण हैं.
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प्रदर्शन में गिरावट- मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम से जूझने वाले व्यक्ति की परफॉर्मेंस में भी गिरावट आने लगती है. जैसे स्कूल, कॉलेज या ऑफिस में खराब प्रदर्शन होना इसी बीमारी का एक लक्षण हो सकता है.
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