सेहत के लिए वरदान से कम नहीं गर्म पानी का सेवन
By: Meenakshi Tyagi 22nd November 2021
प्रतिदिन 8 से 10 गिलास पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है.
शोध के अनुसार, दिन में कम से कम तीन बार गर्म पानी पीने से शरीर को बीमारियों से बचाया जा सकता है. जानें इसके हेल्थ बेनिफिट्स.
अगर आपका वेट लगातार बढ़ रहा है तो गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर हर रोज एक गिलास पानी तीन महीने तक पिएं. इससे फर्क दिखने लगेगा.
अगर आप ये हेल्दी ड्रिंक नहीं पीना चाहते हैं तो खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीना शुरू करें.
बेमौसम भी आपको अगर छाती में जकड़न और जुकाम शिकायत रहती है तो गर्म पानी पीना आपके लिए रामबाण से कम नहीं है.
गर्म पानी पीने से गला भी ठीक रहता है. इसके सेवन से सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है.
पीरियड्स के दर्द में गर्म पानी राहत देता है. इस दौरान गर्म पानी से पेट की सिकाई करने से लाभ मिलता है.
गर्म पानी पीने से बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है और यह शरीर की सारी अशुद्धियां को बहुत आसानी से साफ कर देता है.
water
गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ने लग जाता है, जिससे पसीना आता है और इसके माध्यम से शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं.
warm water
गर्म पानी पीने से चेहरे पर झुर्रियां कम होने लगती हैं. त्वचा में कसाव और चमक आने लगेगी.
drinking water
गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है और यह गैस की समस्या में भी राहत देता है.
warm water
खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने का आदत जरूर डालें. ऐसा करने से खाना जल्दी पच जाता है और पेट हल्का रहता है.
गर्म पानी पीने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है.
सॉफ्ट ड्रिंक की जगह गुनगुना पानी या नींबू पानी पीने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ेगा और डाइजेस्टिव सिस्टम भी सही रहेगा.
गर्म पानी पीने से जोड़ों के दर्द में कारगर है. यह मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करता है.