इसमें कोई शक नहीं कि भोजन और पानी हमारे लिए जीवन है जो हमें जिंदा रखता है. लेकिन ये भी एक सच है कि हमारी कुछ गलतियों की वजह से खाने वाली चीजें शरीर के लिए जहर बन जाती हैं.
ज्यादा खाना, गलत समय या तरीके से खाना और अनहेल्दी फूड्स का ज्यादा सेवन हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता है. अगर हम इनका ठीक से ध्यान नहीं रखते हैं तो ये खाद्य पदार्थ हमें काफी नुकसान पहुंचाते हैं.
यहां हम आपको ऐसे 5 खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं जिनका ज्यादा सेवन शरीर के लिए दुश्मन की तरह है.
इनमें सबसे पहले नाम आता है आर्टिफिशियल स्वीटनर का जो एक तरह के केमिकल होते हैं जिनका इस्तेमाल खाद्य पदार्थों और ड्रिंक्स को मीठा करने के लिए किया जाता है.
पेट के लिए हानिकारक
लेकिन ये चीनी की तुलना में बहुत कम मात्रा में अधिक मीठे होते हैं और इनमें आमतौर पर कैलोरी नहीं होती है. लंबे समय तक इनका इस्तेमाल आपकी गट हेल्थ को बुरी तरह डैमेज कर सकता है.
कई अध्ययनों से पता चला है कि प्रॉसेस्ड मीट का ज्यादा सेवन डिमेंशिया और कोग्निटिव डिक्लाइन समेत कई मेंटल हेल्थ प्रॉबलम्स का खतरा बढ़ा सकता है.
ब्रेन के लिए नुकसानदायक
हर कोई जानता है कि शराब लिवर के लिए खराब होती है. लेकिन यह दिल के लिए भी अच्छी नहीं है. शराब हाई ब्लडप्रेशर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का रिस्क बढ़ा सकती है जिससे आगे चलकर हार्ट डिसीस का रिस्क बढ़ता है.
शराब लिवर के साथ दिल के लिए खराब
रिफाइंड शुगर यानी सफेद चीनी किडनी के लिए सीधे तौर पर जहरीली नहीं है लेकिन ये वजन बढ़ाने, डायबिटीज और कई बीमारियों को बढ़ाने का कारण बनती है जिससे किडनी की बीमारी हो सकती है.
खतरे में आ सकती है किडनी
वेजिटेबल ऑयल का ज्यादा सेवन यूं तो शरीर के लिए अच्छा नहीं है लेकिन ये आपकी धमनियों को खासतौर पर नुकसान पहुंचा सकती हैं.
आर्टीज के लिए खराब
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.