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लिवर का स्वास्थ्य आपके शरीर को पूरी तरह स्वस्थ रखने के लिए जरूरी होता है.
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यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, पित्त बनाने, पोषक तत्वों को एब्जॉर्ब करने जैसे कई काम करता है.
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लिवर शरीर के लिए एक शक्तिशाली ऊर्जा का केंद्र बनाता है. लेकिन अगर सही से देखभाल न की जाए तो आपका लिवर आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.
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गतिहीन जीवनशैली और गलत आहार लिवर के स्वास्थ्य को बिगाड़ सकते हैं. इस दौरान कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया जो लिवर की हेल्थ के लिए काफी खराब होते हैं.
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बहुत ज्यादा मात्रा में तला हुआ भोजन लिवर की सेहत के लिए बहुत खतरनाक होता है. यह लिवर में फैट के स्टोरोज को बढ़ा देता है.
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चीनी वाले खाद्य पदार्थ जैसे पेस्ट्री, कुकीज, मिठाई और ड्रिंक्स में फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होती है जो लिवर में फैट को बढ़ाती हैं.
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शराब का थोड़ा उपयोग भी लिवर के लिए अच्छा नहीं है. अगर आपको लिवर डिसीस है तो फिर ये आपके लिए जहर समान है.
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प्रोसेस्ड मीट (बेकन और सॉसेज) हेपेटोटॉक्सिक यानी लिवर के लिए जहरीले तत्वों, नाइट्रेट, फैट्स और हाई सोडियम से भरपूर होता है जिसका ज्यादा सेवन लिवर के लिए ठीक नहीं है.
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ज्यादा मात्रा में सप्लिमेंट्स, हर्बल मेडिसिन्स जैसी चीजों का सेवन भी लिवर पर दबाव को बढ़ाता है.
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खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
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