जिस प्रकार इंसान का शरीर बूढ़ा होता है उसी तरह समय के साथ दिमाग भी बूढ़ा होने लगता है.
समय के साथ-साथ दिमाग बूढ़ा होने का एक मुख्य कारण आपकी उम्र का बढ़ना है. लेकिन अगर आपका दिमाग शरीर से पहले ही बूढ़ा होने लगे तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं.
इन आदतों के चलते समय से पहले बूढ़ा हो रहा है आपका दिमाग.
रेगुलर एक्सरसाइज करने की बजाय पूरा समय काउच पर बैठे रहने से आपका सेहत के साथ ही दिमाग पर भी बुरा असर पड़ता है.
बहुत अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने से भी दिमाग समय से पहले बूढ़ा होने लगता है. ऐसा करने से दिमाग की कोशिकाओं पर काफी बुरा असर पड़ता है.
जो लोग बहुत अधिक मात्रा में स्मोकिंग करते हैं उनमें अल्जाइमर की बीमारी होने का खतरा दोगुना होता है.
शुगर का सेवन अधिक करने से दिमाग संकुचित होने लगता है. इससे दिमाग तक जाने वाले ब्लड का फ्लो भी काम कम होता है.
अगर आप 8 घंटे से कम की नींद लेते हैं तो इससे आपका दिमाग समय से पहले बूढ़ा होने लगता है. कम सोने से स्ट्रेस लेवल भी काफी ज्यादा बढ़ जाता है.
रोजाना अनहेल्दी चीजों का सेवन करने से भी दिमाग समय से पहले ही बूढ़ा होने लगता है. ऐसे में हरी सब्जियां फायदेमंद साबित हो सकती हैं.
स्मार्टफोन से निकलने वाली ब्लू लाइट मस्तिष्क और आंखों की कोशिकाओं दोनों को नुकसान पहुंचाती है.