खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान की वजह से बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है.
Pic Credit: Getty Imagesकई बार पोषण की कमी के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं. ऐसे में अपनी डाइट में कुछ सुपरफूड्स शामिल कर इसे रोका जा सकता है.
Pic Credit: Getty Imagesजिंक और कैल्शियम जैसे खनिजों से भरपूर पम्पकिन बालों को झड़ने से रोकने में मदद करते हैं.
Pic Credit: Getty Imagesएंटीऑक्सिडेंट और फैटी एसिड गुणों के कारण अखरोट बालों को मजबूत और हेल्दी रखता है.
Pic Credit: Getty Imagesअलसी के बीज आमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं. यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर कर बाल झड़ने से रोकते हैं.
Pic Credit: Getty Imagesसूरजमुखी गामा-लिनोलेनिक एसिड से भरपूर होते हैं. यह बालों की जड़ों का गहराई से पोषण करता है.
Pic Credit: Getty Imagesमैग्नीशियम से भरपूर बादाम रूसी और बालों को झड़ने से रोकने और हेयर ग्रोथ करने में मददगार है.
चिया सीड्स जिंक और कॉपर से भरपूर होते हैं. यह बालों को हेल्दी रखने के साथ-साथ झड़ने से भी रोकते हैं.
नारियल को नेचुरल हेयर केयर सॉल्यूशन माना जाता है. यह गहराई से बालों की कंडीशनिंग करता है.