पेट में गैस बनना अब एक आम समस्या हो गई है. जिससे कई बार पेट फूल जाता है.
कुछ ऐसे चीजें हैं जिससे दूरी बनाकर आप पेट में गैस की समस्या को कम कर सकते हैं
फैटी फूड यानी तैलीय, चिकना और वसायुक्त भोजन आसानी से पचता नहीं है. इससे हमारे पाचन तंत्र पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है
फैटी फूड पेट दर्द के खतरे को भी बढ़ाते हैं. इसलिए जितनी जल्दी हो सके इन चीजों से दूरी बना लें
बीन्स भले ही हमारी सेहत के लिए सुपर हेल्दी फूड हैं, लेकिन इसके सेवन से पेट फूलने की समस्या हो सकती है
बीन्स में चीनी और ओलिगोसेकेराइड की मात्रा अधिक होती है जिसे शरीर आसानी से पचा नहीं पाता है
अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थ खाने से पेट में सूजन हो सकती है
गेहूं की चपातियां को पचाने में कुछ लोगों को काफी मशक्कत करनी पड़ती है.
गेहूं से बने उत्पादों का सेवन करने के बाद पेट फूला हुआ महसूस करते हैं, तो इससे दूरी बना लें
कई लोगों का मानना है कि कार्बोनेटेड पेय पदार्थ गैस की समस्या से निपटने में मदद कर सकते हैं, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है
कार्बोनेटेड पेय में कार्बन डाइऑइक्साइड गैस की उच्च मात्रा होती है. इसके सेवन से पेट में सूजन और ऐंठन हो सकती है