आज ही छोड़ दें ये चीजें, वरना तेजी से टूटने लगेंगी आपकी हड्डियां !

Credit: Getty Images

हड्डियों की समस्या को सिर्फ बुढ़ापे से जोड़कर देखा जाता है. लेकिन अब जवान लोगों में भी हड्डियों से संबंधित दिक्कतें देखी जा रही हैं.

स्मोकिंग

Credit: Getty Images

खराब लाइफस्टाइल और डाइट के कारण हड्डियों का कमजोर होना आजकल के समय में काफी आम हो गया है.

स्मोकिंग और बोन फ्रैक्चर

Credit: Getty Images

कम उम्र के लोगों में भी अब गठिया की समस्या देखने को मिल रही हैं. इसके पीछे कई कारण हैं लेकिन आज हम आपको इसके एक मुख्य कारण के बारे में बताने जा रहे हैं.

Credit: Getty Images

स्मोकिंग करने से हड्डियों और बॉडी टिश्यू में ब्लड का सप्लाई काफी कम होता है. जब हड्डियों को पर्याप्त मात्रा में खून की सप्लाई नहीं हो पाती तो इससे उनकी कार्यक्षमता पर काफी बुरा असर पड़ता है और हड्डियां धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं. 

ब्लड सप्लाई होता है प्रभावित

Credit: Getty Images

सिगरेट में निकोटिन और टॉक्सिन मात्रा पाई जाती है जो हड्डियों को कई तरह से प्रभावित करते हैं. सिगरेट पीने से भारी मात्रा में फ्री-रेडिकल्स जनरेट होते हैं. जो हमारी कोशिकाओं, ऑर्गन्स और हड्डियों को हेल्दी रखने वाले हार्मोन्स को डैमेज करते हैं. 

निकोटिन होता है खतरनाक

Credit: Getty Images

स्मोकिंग से शरीर में कैल्शियम का अब्जॉर्बशन काफी कम होता है. हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम काफी जरूरी माना जाता है. हड्डियों में कैल्शियम की कमी होने पर ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है. 

कैल्शियम अब्जॉर्बशन होता है कम

Credit: Getty Images

 स्मोकिंग करने से शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर कम होने लगता है. यह महिलाओं और पुरुषों में एक स्ट्रॉन्ग स्केलेटन के लिए बेहद जरूरी है.

हार्मोन्स पर पड़ता है असर

Credit: Getty Images

स्मोकिंग फ्रैक्चर के खतरे को बढ़ा सकता है और हीलिंग प्रोसेस को धीमा कर सकता है. स्मोकिंग न करने वाले लोगों की तुलना में स्मोकिंग करने वाले लोगों को हड्डी के फ्रैक्चर से ठीक होने में लगभग दोगुना समय लग सकता है.

Credit: Getty Images