7 July 2025
By: Aajtak.in
महिलाओं की त्वचा में भी बदलाव देखने को मिलता है, जिसके चलते हमें उसका बहुत ध्यान रखना पड़ता है.
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जब बात पीरियड्स की आती है तो उन दिनों महिलाओं की त्वचा और ज्यादा सेंसिटिव हो जाती है.
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ऐसे में पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अपनी त्वचा का ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत होती है, जिसके लिए उन्हें अपने स्किन केयर में बदलाव करना पड़ता है.
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हम आपको ऐसे स्किन केयर टिप्स देंगे, जिससे आप पीरियड्स में अपनी त्वचा का ध्यान कैसे रख सकती हैं.
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पीरियड्स के दौरान बॉडी में सीबम ज्यादा बनता है, जिसके कारण मुंहासों की समस्या बढ़ जाती है. ऐसे में बैक्टीरिया को रोकने के लिए आप अपने चेहरे को दिन में दो बार गुनगुने पानी और हल्के सैलिसिलिक एसिड फेस वॉश से धोएं.
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जितना हो सके उतना कम मेकअप का इस्तेमाल करें और इन दिनों में अपनी त्वचा को रिलैक्स करने का मौका दें. त्वचा को ऑर्गैनिकली रिन्यू करने के लिए मिल्क क्रीम, हल्दी, फलों के छिलके और DIY मास्क का इस्तेमाल करें.
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पीरियड्स के दौरान चेहरे पर चमक लाने के लिए दही, अंडे, पपीता और एवोकैडो जैसे पदर्थों को लगा सकते हैं.
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यदि आप बाहर समय बिताते हैं, तो अपने साथ सनस्क्रीन जरूर रखें क्योंकि इस समय में आपकी त्वचा बहुत सेंसिटिव होती है और धूप के कॉनटैक्ट में आकर उस पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है.
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इस समय महिलाओं की त्वचा ड्राई हो जाती है. ऐसे में आप अपनी स्किन को मॉइश्चराइज करने के लिए शहद लगा सकते हैं. वह मुंहासे को कम करता है और त्वचा को ग्लोइंग भी बनाता है.
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पीरियड्स के समय ओमेगा-3 फैटी एसिड, Vit E और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चीजें आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छे हैं. ये सूजन को कम करने, कोमल बनाने में मदद करते हैं.
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इस समय आप अपने स्किन केयर रुटीन में बॉडी मसाज और एंटी-एक्ने थेरेपी को शामिल कर सकते हैं. ये रुटीन आपके एक्ने को कंट्रोल कर सकते हैं.
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