तो जब आप जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं तो आपका दिमाग आपको यह बता ही नहीं पाता कि आपका पेट फुल हो चुका है और इस स्थिति में आप क्षमता से ज्यादा खा लेते हैं.

जल्दी-जल्दी खाना खाने की वजह से मेटाबॉलिक सिंड्रोम का सामना करना पड़ता है. मेटाबॉलिक सिंड्रोम के कारण मोटापा, ब्लड प्रेशर समेत कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ने  लगता है.

जल्दी-जल्दी खाना खाने की वजह से मोटापे की समस्या का भी सामना करना पड़ता है. क्योंकि दिमाग आपको यह बात बताने में समर्थ नहीं हो पाता कि आपका पेट भर गया है और आप जरूरत से ज्यादा कैलोरीज ले लेते हैं.

खाने को धीरे-धीरे चबाकर खाने से ज्यादा इंसुलिन रिलीज होता है जिससे आपका ग्लूकोज कंट्रोल में रहता है. लेकिन जल्दी खाने के चक्कर में इंसुलिन रिलीज नहीं हो पाता.