खुद के लिए टॉक्सिक तो नहीं आप? मेंटल हेल्थ पर पड़ता है बुरा असर, ऐसे करें पहचान

क्या आप जो कुछ भी करते हैं उसमें हमेशा परफेक्ट होना चाहते हैं, और परफेक्शन के प्रेशर में आप बहुत ज्यादा अपनी खामियों पर ध्यान केंद्रित कर देते हैं? यह लक्षण आपके टॉक्सिक होने का संकेत देता है.

अगर आप अक्सर ऐसा व्यवहार करते हैं जो आपकी सफलता को कमजोर करते हैं, तो यह आपकी सफलता को नुकसान पहुंचा रहे हैं. इसमें ज़िम्मेदारियों से दूर भागना, काम में देरी करना, हार मान लेना जैसे लक्षण शामिल हैं. 

बीती हुई घटना या होने वाले चीज़ों के बारे में बहुत ज्यादा चिंता करने से तनाव और थकावट हो सकती है. ज़्यादा सोचना और खुद पर ज्यादा जोर डालना आपको जीवन में गलत निर्णय लेने पर मजबूर कर सकता है.