इसलिए नहीं घट रहा मोटापा, वजन घटाने में यहां गलती कर रहे हैं आप
वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं और फिर भी नहीं हो रहा है तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं.
अगर आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं तो यह आपके वेट लॉस में परेशानी बन सकती है.
स्ट्रेस आपके सिर पर हावी है तो भी वजन घटाना आपके लिए मुश्किल टास्क हो सकता है.
डाइट में सही मात्रा में प्रोटीन नहीं लेते हैं तो यह भी वेट लॉस जर्नी में मुश्किलें खड़ी कर सकता है.
अगर आप रोजाना की मात्रा के अनुसार पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो वजन घटाने में परेशानी आ सकती है.
वजन भी घटा रहे हैं और शराब भी जमकर पी रहे हैं तो ऐसा नहीं चलेगा. शराब वजन बढ़ाने में मददगार होती है.
अगर वजन घटाने के लिए मेहनत कर रहे हैं लेकिन मन की चोरी से जंक फूड खाते हैं तो कोई फायदा नहीं है.
जिम में कार्डियो के साथ-साथ वेट ट्रेनिंग भी जरूरी है. वो नहीं कर रहे हैं तो वजन घटाना मुश्किल हो जाएगा.