कच्चा पपीता सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है इसे रोजाना खाने से आपको कई तरह के फायदे मिल सकते हैं. पके हुए पपीते की तुलना में कच्चा पपीता खाने से आपको ढेरों फायदे मिलते हैं.
कच्चे पपीते को सुपरफूड भी कहा जाता है. ऐसे में इसे आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
कच्चे पपीते में कुछ ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जिससे पाचन में सुधार होता है साथ ही कब्ज की समस्या भी दूर होती है.
कच्चे पपीते में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिस कारण इससे नेचुरल इम्यून बूस्टर कहा जाता है.
कच्चे पपीते में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में जलन को कम करने और क्रॉनिक डिजीज के खतरे को कम करने में मदद करता है.
कच्चे पपीते में फाइबर, पोटैशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है.
कच्चे पपीते में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है. इसके साथ ही उसमें फाइबर काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. इसे खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है.
कच्चे पपीते में जरूरी विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. जो आपकी स्किन, आंखों और ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना जाता है.
इसमें मौजूद फाइबर की वजह से यह ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है.