एक परफेक्ट फिगर पाना हर किसी की ख्वाहिश होती है. इसके लिए कई लोग काफी मेहनत भी करते हैं.
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हमारे पेट और कमर के आसपास जमने वाली फैट को काफी जिद्दी फैट कहा जाता है.
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तो अगर आप भी अपने पेट के आसपास की चर्बी को कम करना चाहते हैं तो हम आपको एक सीक्रेट बताने जा रहे हैं.
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हम कच्चे लहसुन की बाद कर रहे हैं. कच्चा लहसुन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें कई ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो पेट और कमर के आसपास की चर्बी को तेजी से गलाने लगते हैं.
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इसमें विटामिन बी6, सी, फाइबर, मैंगनीज और कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. आइए जानते हैं कैसे करें इसे अपनी डाइट में शामिल-
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सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन का सेवन करने से कई फायदे मिलते हैं. यह लिपिड प्रोफाइल को ठीक करने में काफी फायदेमंद माना जाता है.
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लहसुन नेचुरल थिनर के रूप में काम करता है जिससे ब्लड प्रेषप और कोलेस्ट्रॉल का लेवल मेनटेन रहता है.
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कच्चे लहसुन में प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुण होते हैं. खाली पेट इसे खाने से पाचन और आंतें मजबूत बनती हैं.
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कच्चे लहसुन का सेवन करने से भूख कम लगती है और आप ओवरइटिंग करने से बचते हैं.
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