11 July 2025
मॉनसून का मौसम आपको गर्मी से तो राहत दिलाता है लेकिन साथ में कई गंभीर समस्याएं भी लेकर आता है.
हेयर फॉल को बारिश के मौसम में काफी कॉमन माना जाता है. बारिश में बालों का ख्याल रखना एक चैलेंज होता है.
हवा में मौजूद मॉइश्चर के कारण हेयर फॉलिकल्स सूज जाते हैं जिससे हेयर फॉल होने लगता है.
स्टडीज की मानें तो मॉनसून के मौसम में हेयरफॉल में 30 फीसदी की बढ़ोतरी होती है.
तो अगर आप मॉनसून के मौसम को एंजॉय करना चाहते हैं और बालों को भी टूटने से बचाना चाहते हैं तो हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपका हेयरफॉल रुक सकता है.
डाइटिशियन लवलीन ने हाल ही में हेयर फॉल को रोकने के लिए एक फूड कॉम्बिनेशन के बारे में बताया है.
डाइटिशियन लवलीन के मुताबिक, हेयरफॉल को रोकने के लिए एक कटोरी गाय के दही में एक चम्मच अलसी के बीजों का पाउडर मिलकार खाएं.
इसे आप रोजाना सुबह और दिन में खा सकते हैं. दही को रात में खाने से बचें.
अलसी के बीज कई आवश्यक विटामिन और मिनरल्स, प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत हैं.नियमित रूप से अलसी के बीज खाने से आपको बहुत से स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं.