अगर आप वजन घटाने की तैयारी में हैं तो प्रॉन फिश काफी मददगार साबित हो सकती है.
प्रॉन्स में कैलोरी काफी कम होती हैं. 100 ग्राम प्रॉन्स में करीब 115 ग्राम कैलोरीज होती हैं.
कैलोरीज कम होने की वजह आप बेझिझक प्रॉन यानी झींगा मछली को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
प्रॉन फिश प्रोटीन का भी रिच सोर्स है. वजन घटाने के साथ-साथ कई चीजों में प्रोटीन फायदेमंद होता है.
पॉपुलर सी फूड प्रॉन्स की खास बात है कि यह पूरी तरह लो फैट फूड है.
इसी वजह से वजन घटाने के साथ-साथ यह दिल की सेहत के लिए भी शानदार है.
प्रॉन्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड भी भरपूर मात्रा में होता है, जो पेट की चर्बी घटाने में मददगार है.
प्रॉन्स में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन बी 12, विटामिन बी 6 और फास्फोरस भी मिलता है.