ठंड का मौसम दिल के रोगियों के लिए कई समस्याएं लेकर आता है. ऐसे में दिल के मरीजों को रोजाना पिस्ता का सेवन करना चाहिए.
पिस्ता शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है जिससे हृदय रोग और उससे जुड़े जोखिमों का खतरा कम होता है.
सर्दियों में तेल-भुने खानपान और आलस भरी जीवनशैली से लोगों का वेट बढ़ता है लेकिन रोजाना पिस्ता का सेवन वजन काबू रखने में मदद करता है.
पिस्ता डायबिटीज को काबू रखने में भी मददगार है. डायबिटीज के मरीजों में 20 से 25 ग्राम पिस्ता के रोजाना सेवन से ब्लड शुगर लेवल बेहतर होता है.
पिस्ता में B6 प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड में ऑक्सीजन की सप्लाई में मदद करता है.
पिस्ता का सेवन आपके ब्लड में ऑक्सीजन और हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाता है. साथ ही शरीर की इम्युनिटी भी मजबूत करता है.
सर्दियों में लगभग हर व्यक्ति की स्किन बहुत ज्यादा ड्राई होने लगती है. पिस्ता में भारी मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है.
ये त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देता है और ड्राईनेस दूर करता है. इसके साथ ही ये चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियों को भी दूर रखता है.
सर्दियों में कई लोगों के बाल भी रूखे और बेजान लगते हैं. पिस्ता का रोजाना सेवन आपके बालों को पोषण देता है और झड़ने से रोकता है.
सुबह नाश्ते में पिस्ता का सेवन शरीर के लिए बहुत अच्छा है. एक स्वस्थ व्यक्ति 30 से 40 ग्राम पिस्ता का सेवन कर सकता है.