खाना खाते ही फूल जाता है पेट? ये 7 चीजें कर देंगी घर बैठे इलाज
अदरक खानपान का अहम हिस्सा है. इसे चाय से लेकर कई तरह की डिशेज में इस्तेमाल किया जाता है.
अदरक में मिलने वाला जिन्जेरॉल पेट फूलने की समस्या को कम करने में भी काफी असरदार है.
पेपरमिंट भी पेट फूलने की समस्या कम करता है. पेपरमिंट में मेंथोल होता है जो इस स्थिति में राहत देता है.
पेट फूलने की समस्या से परेशान हैं तो आप अनानास को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
अनानास में ब्रोमेलेन होता है, जो पाचन क्रिया के लिए अच्छा होता है और पेट फूलने की परेशानी को कम करता है.
पपीता भी पेट फूलने की समस्या को करने में असरदार है. पपीते में पपेन होता है तो पाचन क्रिया में फायदेमंद है.
पोटैशियम से भरपूर केला भी पेट फूलने की परेशानी को दूर करने में काफी मददगार फल है.
पानी से भरपूर खीरे में सोडियम काफी कम मात्रा में होता है. खीरा पेट फूलने की समस्या को कम करता है.
पेट फूलने की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो तरबूज पर भरोसा जता सकते हैं.