रात में कई बार हम गलत चीजों का सेवन कर लेते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचा देता है.
रात में खाने के साथ कई बार लोग प्याज खाना पसंद करते हैं, जबकि यह काफी नुकसानदायक होता है.
खासतौर पर रात में कच्चा प्याज आपके पेट में गैस की समस्या भी बना सकता है.
रात में टमाटर खाने से भी बचना चाहिए. रात में टमाटर खाना एसिडिटी को दावत देने जैसा हो सकता है.
रात में खाने के दौरान मिर्च वाली चीजों से बचाव करना काफी जरूरी है.
अगर आप रात में ज्यादा मिर्च-मसाले वाला खाना खाते हैं तो इससे आपको नींद से जुड़ी परेशानी हो सकती है.
रात में ग्रीन टी के सेवन से भी बचना चाहिए. इसमें मौजूद कैफीन की वजह से आपको नींद की दिक्कत हो सकती है.
रात में काफी लोग ड्राई फ्रूट्स खाना पसंद करते हैं लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए.
अगर आप रात में ड्राई फ्रूट खाते हैं तो इससे पेट दर्द या ऐंठन की दिक्कत हो सकती है.