सर्दियों के मौसम में लोगों को खांसी, जुकाम, गले में खराश और बुखार की ज्यादा शिकायत रहती है.
हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि इस मौसम में बीमारियों से बचने के लिए दवाओं की बजाए अपनी डाइट में मुनक्का शामिल करना ज्यादा बेहतर है.
एक्सपर्ट के मुताबिक, रात के वक्त दूध में 4-5 मुनक्का उबालकर पीने से सर्दी-जुकाम से राहत मिल सकती है.
मुनक्का शरीर में मौजूद फैट सेल्स को काटकर तेजी से वजन घटाने में कारगर है. इसमें मौजूद ग्लूकोज के कारण बॉडी को एनर्जी भी मिलती है.
मुनक्का में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है.
मुनक्का में अर्जीनाइन पाया जाता है. इसका नियमित रूप से सेवन करने से स्ट्रेस कम होने लगता है.
मुनक्का स्किन प्रॉब्लम्स से लेकर बाल झड़ने की समस्या को भी दूर कर सकता है.
मुनक्का बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल कर हाइपरटेंशन की बीमारी से आपको दूर रख सकता है.
कब्ज जैसी समस्या में भी मुनक्का बहुत फायदेमंद माना जाता है.