दही को ऐसे खाना है नुकसानदेह! रोजाना खाने में कभी ना करें ये गंभीर गलतियां

दही में चीनी मिलाना: कई लोग दही का स्वाद बढ़ाने के लिए उसमें चीनी मिलाते हैं, लेकिन इससे यह आपके पेट में और भी ज्यादा फर्मेंट हो सकता है. फर्मेंटेड चीनी एसिडिटी बढ़ाती है और वजन बढ़ा सकती है. 

ठंडे मौसम में या बीमारी के दौरान दही खाना: दही का स्वाद ठंडा होता है, आयुर्वेद चेतावनी देता है कि यह सर्दी, साइनस की समस्या और खांसी को बढ़ा सकती है. ऐसे में इसे ठंडे मौसम या सर्दी-जुकाम के दौरान नहीं खाना चाहिए.

दही में फल मिलाना: दही को खट्टे फलों के साथ मिलाने से डाइजेशन की समस्या होती है और आयुर्वेदिक दिशानिर्देशों के अनुसार इन्हें साथ खाने से पेट फूलने, एसिडिटी या स्किन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं.

सादा या बिना मसाले वाली दही खाना: सादी दही पेट के लिए भारी होती है और इसे खाने से बलगम बनने की संभावना भी होती है. भुना हुआ जीरा, काला नमक या अदरक जैसे मसाले दही में डालकर खाने से डाइजेशन दुरुस्त रहता है.

फिश, मांस या कुछ सब्जियों के साथ दही खाना: आयुर्वेद दही को मछली या मांस जैसे प्रोटीन से भरपूर फूड्स, या प्याज या बैंगन जैसी सब्जियों के साथ न खाने की सलाह देता है. ये शरीर में टॉक्सिंस पैदा करता है.

रात में दही खाना: आयुर्वेद के मुताबिक, सूर्यास्त के बाद दही नहीं खा्नी चाहिए. रात में, डाइजेस्टिव सिस्टम धीमा हो जाता है, जिससे बलगम बढ़ सकता है, इनडाइजेशन हो सकता है या अस्थमा और सर्दी के लक्षण बढ़ सकते हैं.