क्रिएटिव लोगों में होनी चाहिए ये 5 आदतें, बेहतर रहेगी मेंटल हेल्थ

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं, लेकिन क्रिएटिव्स के लिए यह हमेशा आसान नहीं होता. सही संतुलन बनाकर आप और बेहतर काम कर सकते हैं, जैसे परिवार के साथ समय बिताना.

हर व्यक्ति को अपने आप से बातचीत करनी चाहिए. सब लोगों के मन में नेगेटिव थॉट्स जरूर आते होंगे. पर उससे बचने के लिए पॉजिटिव सोचना जरूरी होता है. इसलिए सेल्फ टॉक करना महत्तवपूर्ण है.

अपनी बात या फिलिंग्स दूसरों को व्यक्त करने से, आप अच्छा और हल्का महसूस कर सकते हैं. इससे मेंटल हेल्थ में काफी बदलाव आता है, जिससे आप आपने काम पर और अच्छा इनपुट दे सकेंगे.