शरीर के लिए जहर हैं ये तीन सफेद चीजें, हार्ट और लिवर को भयानक डैमेज करती हैं

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स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन खाना जरूरी है. लेकिन बदलती जीवनशैली और खराब खानपान की आदतें लोगों के खाने में जहर घोल रही हैं.

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मक्खन, मैदा और मायोनीज़, इन तीन चीजों का सेवन आजकल बहुत बढ़ गया है. लोग बाहर और घर में भी इन्हें अपनी डेली लाइफ में खूब खा रहे हैं.

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इसका अधिक सेवन आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है जिससे दिल के रोग, नसों के रोग, हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारियां हो सकती हैं.

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अगर आपको कोलेस्ट्रॉल और उससे होने वाली बीमारियों से बचना है तो आपको इन चीजों का सेवन सीमित करना होगा.

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मैदा को रिफाइन कर बनाया जाता है जिस वजह से इसके सारे पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं.

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इसके बाद इससे आपको पोषण की जगह कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, ब्लड प्रेशर और शुगर जैसी बीमारियां ही हासिल होती हैं.

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मक्खन हर खाने का स्वाद बढ़ाता है लेकिन इसमें सैचुरेटेड फैट और ट्रांस फैट दोनों होते हैं जो शरीर में गंदे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं.

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आजकल ब्रेकफास्ट से लेकर रात के खाने तक में मायोनीज़ का इस्तेमाल बढ़ गया है. पिज्जा बर्गर के अलावा लोग रोजमर्रा के खाने में भी इसका सेवन कर रहे हैं.

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मायोनीज़ में काफी फैट होता है जिसका ज्यादा और लंबे समय तक सेवन करने से आप कोलेस्ट्रॉल की बीमारी का शिकार हो सकते हैं.

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इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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