हल्दी..जीरा..मेथी को ज्यादा खाना पड़ सकता है भारी! करीना की न्यूट्रिशनिस्ट ने दी चेतावनी

आजकल लोग अपनी फिटनेस मेंटेन करने के लिए तमाम तरह के घरेलू नुस्खों का सहारा भी ले रहे हैं. वह अपनी लाइफस्टाइल में सुधार करने के लिए तरह-तरह के मसालों का भी इस्तेमाल कर रहे हैं.

उनका कहना है कि हल्दी, मेथी, जीरा जैसे मसाले सेहतमंद हैं इसका मतलब ये नहीं है कि इन्हें ज्यादा खाना बेहतर है. मसालों को इस्तेमाल करने का एक तरीका होता है जिसमें इन्हें संतुलित तरह से इस्तेमाल किया जाता है.

रुजुता के अनुसार, मसाले इंसानों की तरह होते हैं. अगर उन्हें सही तरह से इस्तेमाल किया जाए तो वे अच्छे होते हैं, लेकिन अगर अलग थलग या हद से ज्यादा लिया जाए तो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं.