29 Jan 2024
जापान के लोगों का लाइफ स्टाइट सबसे बेहतर माना जाता है. ये लोग सबसे खुशहाल और हेल्दी माने जाते हैं. आज हम इन्हीं लोगों के आधार पर ओवरथिंकिंग से बचने के खास टिप्स लेकर आए हैं.
इसका मतलब ये है कि उन चीजों को स्वीकार करें, जो आपके नियंत्रण में नहीं हैं. उन चीजों के बारे में सोचने का कोई मतलब नहीं है, जिनपर आपका कंट्रोल न हो. इसके बजाय उन चीजों पर ध्यान दिया जा सकता है, जिसके बारे में सोचकर आप कुछ बेहतर कर सकते हैं.
शिरिन-योकू ये कहता है कि जब भी आप भागदौड़ भरी जिंदगी में परेशान हो जाएं तो हिमालय की गोद में जाएं और खुद को पहाड़ों, नदियों और हरियाली में समा लें. ये जिंदगी में होने वाली ओवरथिंकिंग से आपको बचाएगा.
ये बौद्ध धर्म में बुद्ध के नाम का जप करने की धार्मिक प्रथा है. जो मेडिटेशन का एक प्रकार है. ये ओवरथिंकिंग से बचाता है और दिमाग को शांत करता है.
ये हमें मुश्किल समय में खुश रहने की बात सिखाता है. मुश्किल समय में मजबूती से खड़े रहना आपके जीवन को न सिर्फ आसान, बल्कि चौंकाने वाले फायदों का अहसास करवाएगा.
ये एक पावरफुल जापानी तकनीक है. इसमें अपूर्ण और अनस्थिर चीजों की खूबसूरती की बात की जाती है. ये सीख देती है कि जिंदगी में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं, इनमें तालमेल बैठाना जरूरी है.