वजन घटाने के लिए खाना छोड़ना कितना सही? जानें एक्सपर्ट की राय

लोगों के बीच ये धारणा है कि कम खाना खाने या एक समय का खाना छोड़ने से उनका वजन कम होने लगेगा. मगर इसमें कोई सच्चाई नहीं है बल्कि इससे उल्टा वजन बढ़ने लग सकता है.

कई बार लोग वजन कम करने के लिए डिनर स्किप कर देते हैं, तो कभी सुबह का नाश्ता खाना छोड़ देते हैं. चलिए जानते हैं कि इसे लेकर डॉक्टर बिमल छाजेड़ का क्या कहना है?

ब्लड शुगर लेवल कम होने से अचानक भूख लगती है, जिसकी वजह से लोग  ज्यादा खाना खा लेते हैं. इसकी वजह से जंक फूड की क्रेविंग्स भी ज्यादा बढ़ जाती है.