04 Aug 2025
आजकल मार्केट में कई तरह के फ्लेवर्ड योगर्ट मिलते हैं. योगर्ट को हेल्थ के लिए खासकर आपकी गट हेल्थ के लिए.
फ्लेवर्ड योगर्ट एक प्रकार का दही है जिसमें फल, शुगर और अन्य स्वाद देने वाले एजेंट मिलाकर बनाया जाता है
गट हेल्थ के साथ ही फ्लेवर्ड योगर्ट को वेट लॉस के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या फ्लेवर्ड योगर्ट सच में हेल्दी होते है?
मार्केट में मिलने वाले बहुत से फ्लेवर्ड योगर्ट में शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है., जिससे आपका वजन बढ़ सकता है और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा भी बढ़ सकता है.
मार्केट में मिलने वाले बहुत से फ्लेवर्ड योगर्ट में आर्टिफिशियल स्वीटनर, कलर और फ्लेवर का इस्तेमाल किया जाता है. जिससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है.
मार्केट में मिलने वाले बहुत से फ्लेवर्ड योगर्ट को गाढ़ा करने के लिए बहुत सी चीजें मिलाई जाती है जिससे आपको गैस, ब्लोटिंग और पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
मार्केट के फ्लेवर्ड योगर्ट में मिलने आर्टिफिशियल कलर और फ्लेवर की वजह से आपको हार्मोनल इंबैलेंस का सामना करना पड़ सकता है.
अगर आपको लैक्टोज इंटॉलरेंस की समस्या है तो आपको इसका सेवन करने से बचना चाहिए.