शरीर में आयरन पर्याप्त मात्रा में ना होने पर आयरन की कमी होने लगती है.
आयरन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व होता है जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन को पहुंचाने का काम करता है.
आयरन हीमोग्लोबिन का एक जरूरी घटक होता है.
आयरन की कमी होने पर शरीर में कई तरह की दिक्कतें दिखाई देनी शुरू हो जाती हैं.
शरीर में दिखाई देने वाली ये समस्याएं आयरन की कमी की ओर इशारा करती हैं.
अगर आपको छोटा का काम करने में भी बहुत अधिक थकान महसूस होती है तो यह आयरन की कमी का एक संकेत हो सकता है.
जब आयरन की कमी से एनीमिया की समस्या होती है तो व्यक्ति की स्किन पीली पड़ने लगती है.
हार्ट बीट तेज होने के साथ ही छाती में दर्द भी इस ओर इशारा करता है कि आपके शरीर में आयरन की कमी है.
आयरन की कमी का एक और संकेत सांस लेने में दिक्कत होना है.
हाथ-पैरों का हमेशा ठंडा रहना भी आयरन की कमी का एक संकेत है.
नाखूनों का आसानी से टूटना भी आयरन की कमी का एक संकेत होता है.
बहुत अधिक मात्रा में बर्फ खाने का मन करना भी आयरन की कमी की ओर इशारा करता है.