सर्दियों को मौसम में शरीर को रोगों से बचाने के लिए एक्स्ट्रा केयर की जरूरत पड़ती है.
इन दिनों फिट रहने के लिए हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी हो जाता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramइसके लिए लोग कई तरह के हेल्दी फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramऐसे में हम आपको बता रहे हैं कि सर्दियों में कौन सा जूस आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित होगा.
Pic Credit: imouniroy Instagramसर्दियों में चुकंदर, गाजर और अदरक का रस पीना बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से शरीर को गर्मी मिलती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramगाजर- ग्रीन एप्पल और ऑरेंज जूस में एंटीऑक्सीडेंट समेत विटामिन सी और विटामिन ए भी पाया जाता है. इस जूस को पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramखट्टे फलों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. खट्टे फलों का जूस पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है और इंफेक्शन से बचाव होता है.
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टमाटर का जूस आपकी सेहत के लिए काफी अच्छा होता है. इसके सेवन से आप संक्रमण से बच सकते हैं.
सर्दियों के मौसम में बीमारियों से बचाने में पालक का जूस भी बहुत कारगर माना जाता है.
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