लंबे बालों के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स

06 January 2022 Pic Credit: imouniroy Instagram [{ "selector": ".ysldv-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".gnwmc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(100%)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateX(-36.24232551368385px)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".sfqfp-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-37.45em)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateX(-40)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".iwfrf-a", "duration": "250ms", "fill": "forwards", "delay": "250ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".azofx-a", "duration": "750ms", "fill": "forwards", "delay": "750ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".dupks-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".zjcnj-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".xpgbk-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

महिलाएं बाल ना बढ़ने की वजह से परेशान रहती हैं. Pic Credit: imouniroy Instagram [{ "selector": ".niyul-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(100%)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(480)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".guyqt-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

ऐसे में लंबे बाल पाने की चाहत में महिलाएं कई तरीके अपनाती हैं और अपने बालों को नुकसान पहुंचा देती हैं. Pic Credit: imouniroy Instagram [{ "selector": ".yleuw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(100%)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(480)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".oplbw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

हम यहां आपको लंबे और शाइनी बाल पाने में मदद करने वाले कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं. Pic Credit: imouniroy Instagram [{ "selector": ".ijdqs-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(100%)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(480)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".jxmlp-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

अगर आप भी लंबे और घने बाल पाना चाहती हैं तो तुरंत आंवला को अपनी डेली डाइट में शामिल करें. Pic Credit: imouniroy Instagram [{ "selector": ".ztuty-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(100%)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(480)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".werey-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

अलसी के बीज भी बालों के ग्रोथ के लिए फायदेमंद हैं. इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. Pic Credit: imouniroy Instagram [{ "selector": ".swkub-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(100%)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(483)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".qlvts-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

करी पत्ते में बीटा कैरोटीन और विटामिन-ई होता है. ये तत्व बालों को घना और मजबूत बनाने में मदद करते हैं. Pic Credit: imouniroy Instagram [{ "selector": ".akuua-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(100%)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(472)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".uertb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

लंबे और घने बाल पाने के लिए रोजाना अंडे का सेवन जरूर करें. अंडे में ऐसे कई प्रोटीन होते हैं जो बालों के लिए फायदेमंद होते हैं. Pic Credit: imouniroy Instagram [{ "selector": ".eencb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(100%)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(480)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".rxgmw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

शरीर में आयरन की कमी से बालों के झड़ने जैसी समस्याएं आती हैं. Pic Credit: imouniroy Instagram [{ "selector": ".jafcq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(100%)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(480)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".wkgru-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

ऐसे में मजबूत और लंबे बालों के लिए पालक को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. Pic Credit: imouniroy Instagram [{ "selector": ".vgzze-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(100%)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(480)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".veezb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

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