सुबह ठीक से पेट नहीं हो पाता साफ तो खाना शुरू करें ये फूड्स, कब्ज की दिक्कत होगी कम

पेट के ठीक से साफ ना हो पाने से आपको पूरा दिन काफी बेचैनी और दर्द भी महसूस हो सकता है. 

हालांकि इसके लिए आपको अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स का सेवन बढ़ाना चाहिए. 

हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज और डेयरी प्रॉडक्ट्स शरीर और आपकी गट हेल्थ को इंप्रूव करते हैं. 

फाइबर के लिए आप साबुत अनाज, फल, सब्जियां, फलियां, मेवे और बीज जैसी चीजें खा सकते हैं.

मुनक्का में लैक्सेटिव प्रॉपर्टीज होती हैं जो आपके पाचन को तेज करती हैं और कब्ज की दिक्कत को दूर करती हैं.