हाई बीपी को तुरंत कैसे करें नॉर्मल? जानिए टिप्स
हाई ब्लड प्रेशर शरीर में कई खतरों को देता है दावत
अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ जाए तो कुछ चीजें देंगी राहत
बीपी हाई हो गया है तो तुरंत 15 मिनट गर्म पानी में लें शावर
बढ़ रहा है बीपी तो करना शुरू करें ब्रीदिंग एक्सरसाइज
बीपी कम करने के लिए सांस दो सेकंड रोकें, फिर धीरे-धीरे छोड़ें
हाई ब्लड प्रेशर तुरंत कम करना है तो हो जाएं रिलैक्स
रिलैक्स नहीं हुए तो और ज्यादा बढ़ता जाएगा आपका बीपी
बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को तुरंत कम कर देंगी ये टिप्स
इन टिप्स से नहीं हो रहा बीपी कम तो करें डॉक्टर से संपर्क