पेट की हेल्थ को मेनटेन रखना काफी मुश्किल होता है.
अक्सर खाना खाने के बाद लोगों को ब्लोटिंग और गैस की समस्या का सामना करना पड़ता है.
कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो पेट की ब्लोटिंग को बढ़ाने का काम करती हैं.
आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से ब्लोटिंग की समस्या से छुटकारा मिलता है.
अजवाइन में थाइमोल पाया जाता है जो ब्लोटिंग को कम करने में मदद करता है. इसके लिए एक चौथाई चम्मच अजवाइन को गर्म पानी में मिक्स करके पीएं.
सौंफ जलन और पाचन संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने का काम करता है. आधा चम्मच सौंफ को गर्म पानी के साथ मिलाकर सेवन करें.
सेंधा नमक और नींबू पानी का सेवन करने से ब्लोटिंग की समस्या से बचा जा सकता है. सेंधा नमक पेट की सभी समस्याओं से बचने में मदद करता है.
इसका सेवन करने से पेट का पीएच लेवल मेनटेन रहता है. साथ ही यह पाचन में भी सुधार करता है.
पुदीने के पत्तों को गर्म पानी में मिलाकर पीने से ब्लोटिंग और पेट फूलने की समस्या से निजात पाया जा सकता है. इससे आपका पाचन तंत्र भी सही से कम करता है.