नहीं पड़ेगी आयरन की दवा खाने की जरूरत, आचार्य बालकृष्ण ने बताया शरीर में तेजी से खून बनाने का अचूक उपाय

4 OCT 2024

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास अपने खानपान का ख्याल रखने का बिल्कुल भी समय नहीं रहता है जिस वजह से शरीर में एनीमिया की समस्या काफी आम हो चुकी है.

आयरन की कमी

एनीमिया तब होता है जब खून में हीमोग्लोबिन स्तर सामान्य से भी बहुत नीचे चला जाता है. 

आयरन की कमी के उपाय

हीमोग्लोबिन में आयरन की मात्रा बनाए रखना बहुत जरूरी है. इसकी वजह से ही पूरी बॉडी में न्यूट्रिशन और ऑक्सीजन पहुंचते हैं.

एनीमिया या आयरन की कमी के लक्षण बहुत सामान्य हैं. डिप्रेशन, शरीर में सिहरन महसूस करना, चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना या याददाश्त कमजोर होना भी इसके लक्षण हैं.

वैसे तो शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने के लिए कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं लेकिन आप कुछ आयुर्वेदिक उपायों को अपनाकर शरीर में खून की मात्रा को बढ़ा सकते हैं.

आचार्य बालकृष्ण ने खून बढ़ाने के कुछ उपायों के बारे में बताया है. आइए जानते हैं इनके बारे में-

एनीमिया की समस्या दूर करने के लिए रोज सुबह गाजर का रस निकालकर पिएं.  यह बहुत ही गुणकारी और लाभकारी होता है. जिससे खून में बढ़ोतरी होती है. रोजाना गाजर का रस पीने से शरीर का सिस्टम ठीक होता है.

आचार्य बालकृष्ण ने बताया जिन महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द ज्यादा होता है, उन्हें गाजर का सेवन ज्यादा से ज्यादा मात्रा में करना चाहिए.

आचार्य बालकृष्ण ने बताया, गाजर से मासिक धर्म की समस्या दूर हो जाती है और हार्मोन्स की गड़बड़ी में भी लाभ मिलता है.

आचार्य बालकृष्ण ने बताया अगर आपके पेट में कीड़े हैं तो गाजर का प्रयोग बहुत ही लाभकारी होता है. जूस या सब्जी के रूप में गाजर का नियमित सेवन करने से पेट के कीड़े खत्म हो जाते हैं. आचार्य बालकृष्ण ने बताया, बच्चों और बड़ों को ज्यादा से ज्यादा मात्रा में गाजर का सेवन करना चाहिए.

यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी चीज को डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर से संपर्क करें.