25 June 2025
दही को हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. दही एक प्रोबायोटिक फूड है जो हमारे पेट के लिए फायदेमंद होती है.
दही का सेवन करने से शरीर को ठंडक मिलती है और हेल्दी गट बैक्टीरिया का प्रोडक्शन बढ़ता है.
दही में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. गर्मियों के मौसम में इसका सेवन करना बेहद फायदेमंद माना जाता है.
लेकिन दही खाते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए.
जिससे आपको इसके ज्यादा से ज्यादा फायदे मिल सकें.
दही का सेवन आपको रोजाना नहीं करना चाहिए. रोजाना दही खाने से आपको सेहत से जुड़ी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.
दही का सेवन आपको कभी भी रात के समय पर नहीं करना चाहिए. इसे हमेशा दिन में खाएं.
दही को कभी भी गर्म या उबालना नहीं चाहिए. ऐसा करने से दही में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया मर जाते हैं.
दही के साथ मूंग दाल, शहद, आंवला पाउडर और मिश्री को खाना काफी फायदेमंद माना जाता है.