इन नेचुरल तरीकों से कंट्रोल करें हाई ब्लड प्रेशर

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हाई ब्लड प्रेशर की वजह से इंसान दिल और किडनी से जुड़ी कई बीमारियों की चपेट में आ सकता है [{ "selector": ".zgwgk-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 525px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

अगर हाई ब्लड प्रेशर खतरनाक स्तर से ऊपर चला जाता है तो इंसान का हार्ट फेल भी हो सकता है

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अगर बिना दवा हाई ब्लड प्रेशर का इलाज चाहते हैं तो अपनी डाइट में पूरी तरह से कम कर दें नमक

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ब्लड प्रेशर के स्तर को कंट्रोल रखना चाहते हैं तो मौसमी सब्जी और फलों पर भी कर लें भरोसा

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हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को ब्लड शुगर के स्तर का ध्यान रखना भी है काफी जरूरी

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अगर हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं तो शुगर वाली सभी चीजों को पूरी तरह से कर दें इग्नोर

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हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं तो भरपूर लें नींद. कम नींद लेना भी हो सकती है आपके हाई ब्लड प्रेशर की वजह

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हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो पूरी तरह छोड़ दें स्मॉकिंग. अगर जारी रखेंगे स्मॉकिंग तो ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करने में होगी मुश्किल

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हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो शरीर को रिलेक्स करने के लिए समय निकालना भी काफी जरूरी

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