3 Oct 2024
अकेलापन मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का प्रमुख कारण होता है. मनोवैज्ञानिकों की मानें तो अकेलापन दिमाग को दीमक की तरह खा जाता है.
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आज हम आपको बताएंगे कि अकेलापन मेंटल हेल्थ को कैसे प्रभावित करता है और उबरने का क्या तरीका है.
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अकेलेपन के कारण व्यक्ति दुखी रहने लगता है और अवसादग्रस्त हो जाता है, क्योंकि जब हम दूसरों से मिलते हैं तो इससे हमारे सेंसरी पाथवेज एक्टिव होते हैं और हमारी इंद्रियां सक्रिय होती हैं, जिससे हमें खुशी का अहसास होता है.
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अकेलेपन से उबरने के लिए अपने करीबियों के साथ ज्यादा से ज्यादा वक्त बिताएं और उनसे अपने मन की बातें शेयर करें. इससे आपको अच्छा महसूस होगा.
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सही मायने में सोशल मीडिया आपको अपनों से नजदीक नहीं बल्कि दूर ले जाता है. इसलिए बेहतर होगा कि आप रियल लाइफ में जिएं, क्योंकि आज के समय में सोशल मीडिया अकेलेपन का मुख्य कारण बन गया है.
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