17 June 2025
क्या आपको भी सुबह उठते ही गैस और एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है?
ये समस्या सिर्फ आपको नहीं हैं आप जैसे कई लोगों को इसका सामना करना पड़ता है.
हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे हैं जिन्हें फॉलो करने से मदद मिल सकती है.
गर्म नींबू पानी का सेवन सुबह खाली पेट करने से आपके पेट के एसिड बैलेंस होते हैं और पाचन में सुधार होता है.
सुबह अपने दिन की शुरुआत अदरक वाली चाय से करने से डाइजेस्टिव ट्रैक्ट को आराम मिलता है और ब्लोटिंग-एसिडिटी कम होती है.
सुबह खाली पेट सौंफ के बीजों को चबाने से या सौंफ की चाय पीने से गैस से आराम मिलता है और पाचन में सुधार होता है.
थोड़ी मात्रा में सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करने से इंफ्लेमेशन कम होती है और पेट की लाइनिंग को आराम मिलता है.
सुबह एक कटोरी दही के अंदर पुदीना डालकर खाने से एसिडिटी की समस्या दूर होती है और पाचन में मदद मिलती है.
यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी तरह की दिक्कत होने पर डॉक्टर से संपर्क करें.