सुबह गर्म दूध में गुड़( जैगेरी मिल्क) मिलाकर पिएं तो यह आपकी सेहत को बेहद फायदा पहुंचाएगा.
दूध में विटामिन ए, विटामिन बी और डी के अलावा कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड पाया जाता है.
गुड़ में सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन और कई खनिज पाए जाते हैं.
आइए जानते हैं कि गर्म दूध के साथ गुड़ मिलाकर पीने से क्या क्या फायदा मिलता है.
इस ड्रिंक को अगर रोज पिया जाए तो यह शरीर को हेल्दी रखने के साथ-साथ ब्लड को डिटॉक्स करने का काम भी करता है.
दूध में चीनी डालकर पीने से मोटापा बढ़ने की संभावना रहती है, जबकि अगर आप दूध को गुड़ के साथ पिएं तो यह वजन को कम करता है.
अगर आप गर्मागर्म दूध और गुड़ को मिलाकर पीते हैं तो इससे आपके पेट की सारी समस्या ठीक रहती है. आपका डाइजेशन भी ठीक रहता है.
ज्वाइंट दर्द को दूर करने में भी यह ड्रिंक काफी काम आता है. गुड़ खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है.
गर्म दूध और गुड़ का सेवन करने से आपकी स्किन की सारी समस्याएं ठीक हो सकती है. इसके सेवन से स्किन सॉफ्ट और प्रॉब्लम फ्री रहती है.
महिलाओं को पीरियड क्रैम्प के दर्द से राहत पाने के लिए गर्म दूध के साथ गुड़ मिलाकर दिया जा सकता है.