सुबह पेट नहीं होता साफ? सोने से पहले खाएं ये 'जादुई' ड्राई फ्रूट, तुरंत मिलेगा आराम

खराब लाइफस्टाइल की वजह से आजकल कब्ज और गैस की समस्या से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. अगर सुबह-सुबह पेट साफ न हो तो दिनभर भारीपन और चिड़चिड़ापन बना रहता है. 

अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो आपके लिए एक घरेलू उपाय है. बस रात को सोने से पहले आपको एक ड्राईफ्रूट खाना होगा. जिससे सुबह आपका पेट बिल्कुल साफ हो जाएगा.

पेट की दिक्कत को दूर करने के लिए जो ड्राईफ्रूट खाना है, वो जादुई ड्राईफ्रूट सूखा आलूबुखारा (Prunes)है. ये पेट को साफ करने का नैचुरल और सेफ तरीका है.

रात को 2-3 सूखा आलूबुखारा खाने से कब्ज से राहत मिलती है, इसके अलावा ये शरीर से टॉक्सिन्स निकालकर डिटॉक्सिफाई करता है.

हर रात 2 सूखे आलूबुखारे खाने से आपको सुबह नेचुरल राहत मिलेगी. साथ ही इसके एंटीऑक्सीडेंट्स गुण स्किन को ग्लो और एंटी-एजिंग असर देते हैं.

मगर सूखे आलूबुखारा खाते समय एक बात का ध्यान रखें कि एक बार में 2-3 प्रून्स ही खाएं. इसे ज्यादा खाने से गैस और दस्त की दिक्कत हो सकती है.