तोरई एक ऐसी सब्जी है जिसे खाना हर कोई पसंद नहीं करता है.
लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें इसकी सब्जी बेहद पसंद आती है.
बता दें कि तोरई शरीर को ठंडक पहुंचाती है और यह सेहत के लिए बहुत गुणकारी है.
तोरई में मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखते हैं.
इसमें एंटी-इंफ्लामेटरी गुण पाया जाता है जो शरीर को इंफेक्शन के खतरे से बचाता है.
शोध के अनुसार तोरई खाने से सिर दर्द ठीक करने में मदद मिलती है.
तोरई में एंटी-अल्सर भी गुण पाया जाता है जो गैस्ट्रिक अल्सर जैसी बीमारी के खतरे से शरीर को बचाता है.
तोरई डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद करती है.
पेचिश को ठीक करने में सहायक होती है तोरई.
तोरई का सेवन बढ़ते वजन को कम करने में सहायक होता है.
तोरई के सूखे पत्तों का पाउडर कई तरह की बीमारियों को दूर करने में मदद करता है.
तोरई की सब्जी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है.
कई सब्जियां मिक्स कर तोरई का सूप बनाकर पीने से शरीर स्वस्थ और एनर्जेटिक रहता है.