अगर आप बची हुई बासी रोटियों को फेंक देते हैं तो ऐसा मत कीजिए.
बासी रोटी खाने के इतने ज्यादा फायदे हैं कि जानकर आप चौंक जाएंगे.
बासी रोटी ताजी रोटी के मुकाबले ज्यादा आराम से पचती है.
जिन लोगों को पाचन की समस्या रहती हो, उनके लिए बासी रोटी खाना अच्छा ऑप्शन है.
बासी रोटी फाइबर का रिच सोर्स है. ताजी रोटी के मुकाबले बासी रोटी में ज्यादा फाइबर की मात्रा होती है.
फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत रखने में मददगार होता है. ऐसे में जिन्हें फाइबर की ज्यादा जरूरत है, वो बासी रोटी खाने से बिल्कुल न कतराएं.
ताजी रोटी के मुकाबले बासी रोटी में कैलोरी भी काफी कम होती है. इसलिए वजन घटाने की तैयारी कर रहे लोगों के लिए बासी रोटी अच्छा ऑप्शन है.
बासी रोटी रेजिस्टेंट स्टार्च का भी रिच ऑप्शन है. यह ना सिर्फ पाचन के लिए बल्कि ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मददगार है.