लौकी को घीया भी कहा जाता है. इसके पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से दूर रखते हैं.
अगर आपको पाचन की समस्या है तो लौकी का जूस पिएं. ये कब्ज और गैस से राहत देता है.
लौकी खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है. ये ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है.
लौकी का जूस को दिल की सेहत के लिए काफी अच्छा होता है. ये हाई ब्लड प्रेशर को भी कम करता है.
किसी भी अन्य सब्जी की तुलना में लौकी ज्यादा तेजी से वजन कम करती है.
डायबिटीज के मरीजों के लिए लौकी काफी उपयोगी है. इसका जूस ब्लड शुगर कंट्रोल करता है
लौकी में नेचुरल वॉटर होता है. इसे खाने से चेहरे की रंगत निखरती है.
लौकी में विटामिन A, C, कैल्शियम, आयरन और जिंक होता है. ये पोषक तत्व बीमारियों से बचाते हैं.
बॉडी हीट दूर करने में लौकी फायदेमंद है. इसके जूस में अदरक मिलाकर पीने से शरीर की गर्मी कम होती है.