Liver डैमेज से बचाएंगे ये 5 फल, लिवर डॉक्टर ने गिनाए नाम

1. अनार- प्यूनिकैलैगिन और एलाजिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अनार लिवर के लिए बहुत अच्छा होता है. ये लिवर की सूजन कम करने, उसके सेल्स की रक्षा करने और डिटॉक्सिफिकेशन  में सुधार करने में मदद करते हैं.

2. बेरीज- बेरीज प्रोएंथोसायनिडिन से भरपूर होती हैं. ये ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करते हैं,  ब्लड फ्लो में सुधार करते हैं और लिवर को डैमेज से बचाते हैं. ये फैट के जमाव को भी कम करती हैं और हार्ट हेल्थ के लिए भी अच्छी होती हैं.