सुबह खाली पेट भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, बढ़ जाएंगी समस्याएं
खाली पेट क्या ना खाएं
सुबह उठते ही खाली पेट कुछ चीजों को खाना आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक साबित होता है.
बढ़ सकती हैं मुश्किलें
एक्सपर्ट बताते हैं कि खाली पेट कुछ खाद्य पदार्थ खाने से आंतों को नुकसान पहुंच सकता है. आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिन्हें खाली पेट नहीं खाना चाहिए.
खीरा
खाली पेट खीरा का सेवन करने से आपको पेट में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
सिट्रस फ्रूट्स
सिट्रस फ्रूट्स की प्रकृति एसिडिक होती है ऐसे में खाली पेट इन्हें खाने से आपको पेट में जलन और एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
केला
केले में मैग्नीशियम और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है. जब आप इसे खाली पेट खाते हैं तो इससे शरीर में मैग्नीशियम और पोटैशियम का लेवल इंबैलेंस होता है.
सेब
आयुर्वेद के मुताबिक, सेब को खाली पेट खाने ने ब्लोटिंग और कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ता है.
चाय और कॉफी
खाली पेट चाय या कॉफी पीने से आपको पेट में अजीब महसूस हो सकता है और इससे गैस से संबंधित समस्याओं में इजाफा होता है.
टमाटर
टमाटर में टैनिक एसिड होता है. खाली पेट इसे खाने से एसिड रिफ्लक्स की समस्या बढ़ती है.
स्पाइसी चीजें
खाली पेट मिर्च-मसाले वाली चीजें खाने से पेट में जलन, अपच और ऐंठन की समस्या होने लगती है.
कच्ची सब्जियां
कच्ची सब्जियों में फाइबर और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं लेकिन इन्हें खाली पेट खाने से पेट में दर्द हो सकता है.