मॉनसून में बीमारियां ज्यादा होती हैं. इस मौसम में खाने की कुछ चीजों का सख्ती से परहेज करना चाहिए.
हर दिन डेयरी प्रोडक्ट खाने से बचें. दही में बैक्टीरिया होती है इसलिए इसे कम खाएं.
बरसात में पालक, मेथी, बथुआ, बैंगन, गोभी, पत्ता गोभी ना खाएं. इनमें बैक्टीरिया का खतरा होता है.
बारिश के मौसम में खुले में रखे फल या स्ट्रीट फूड सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं.
इस मौसम में डाइजेशन स्लो हो जाता है. पकौड़े, समोसे जैसी तली-भुनी चीजें खाने से बचें.
सीधे जमीन में उगने वाली मशरूम से इंफेक्शन होने का खतरा ज्यादा रहता है.
इस मौसम में मछली खाने से फूड प्वाइजनिंग का खतरा बढ़ सकता है.
इस समय भारी खाना पचाने में मुश्किल होती है. इसलिए नॉनवेज खाने से बचें.
कच्चे सलाद या कटे फलों में कीड़े जल्दी पनप जाते हैं. इसलिए इस मौसम में इसे कम खाना चाहिए.