04 July 2025
क्या आपको पूरे दिनभर सुस्ती महसूस होती है? एक बैलेंस डाइट लेने से हमारे शरीर को जरूर पोषक तत्व मिलते हैं जिससे हमें पूरे दिन एनर्जी मिलती है.
विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कई चीजें हमारे शरीर की नेचुरल क्षमता को बढ़ाते हैं, जिससे हमारा शरीर विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है.
आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के में बताने जा रहे हैं जो आपके ऑर्गन्स को साफ करने में मदद करते हैं.
लिवर को अच्छे से साफ करने के लिए हल्दी, चुकंदर और गाजर को अपनी डाइट में शामिल करें.
फेफड़े को अच्छे से साफ करने के लिए लहसुन, अनानास और अदरक को अपनी डाइट में शामिल करें.
किडनी को अच्छे से साफ करने के लिए खीरा, लाइम और धनिया को शामिल करें.
स्किन से जुड़ी दिक्कतों जैसे एक्ने और एक्जिमा को ठीक करने के लिए आम, अनानास और संतरे को डाइट में शामिल ना करें.
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए केला, संतरा और ड्राई फ्रूट्स का सेवन कम से कम करें.
अल्सर और पेट की सेंसिटिविटी को कम करने से किए खट्टे फलों और ड्राई फ्रूट्स का सेवन कम करें.
हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या को ठीक करने के लिए नारियल और ड्राई फ्रूट्स का सेवन कम से कम करें.