लिवर का बेस्टफ्रेंड है ये 'सुपरफूड, टॉक्सिन बाहर निकालने में है सबसे असरदार

खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान से लिवर की बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है. इसी वजह से 30 साल की उम्र के लोग भी फैटी लिवर का शिकार हो रहे हैं.

अगर आप भी लिवर का ख्याल रखना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में एक सुपरफूड को जरूर शामिल करना चाहिए. ये लिवर की हेल्थ के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है.

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में छपी एक रिसर्च के अनुसार, एंटीऑक्सीडेंट, गुण फैट और फाइबर से भरपूर एवोकाडो लिवर कोशिकाओं का रक्षा करने में मदद करता है.

लिवर ही नहीं बल्कि एवोकाडो से हमारा हार्ट और डाइजेशन दोनों ही बेहतर होते हैं. सेहत के लिए एवाकाडो बहुत गुणी है और एक्सपर्ट्स इसको खाने की सलाह देता है.