महज 90 दिनों में फैटी लिवर हो सकता है ठीक! अपनाएं ये 7 टिप्स फिर देखें असर

लिवर के लिए फाइबर युक्त फूड्स किसी अमृत से कम नहीं हैं, इसलिए आप  चिया सीड्स, दालें और ब्रोकली का अधिक से अधिक सेवन करें.

शरीर के लिए गुड फैट भी जरूरी होता है और इसके लिए आप ओमेगा-3 से भरपूर मछली, अलसी का तेल और अखरोट को खाना शुरू करें.

रात को सोने  से 2-3 घंटे पहले डिनर कर लें. फैटी लिवर ही नहीं हमारी ओवरऑल हेल्थ के लिए जल्दी रात का खाना सही होता है.