15 July 2025
By: Aajtak.in
फल खाना हमेशा से हेल्दी माना जाता है. डॉक्टर्स से लेकर एक्सपर्ट्स तक फिट और एक्टिव रहने के लिए खूब सारे फल खाने की सलाह देते हैं.
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लेकिन मॉनसून में फलों को खाते वक्त भी सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि इस मौसम में बहुत सी बीमारियां फैलती हैं.
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अगर आप बारिश के मौसम में गलत तरीके से फल खाते हैं तो आप बुरी तरह बीमार पड़ सकते हैं. ऐसे में आपको मॉनसून में फल खाने का हेल्दी तरीका पता होना चाहिए.
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आज हम आपको फलों को मॉनसून में खाने के हेल्दी टिप्स बताने वाले हैं. चलिए जानते हैं.
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साफ जगह से खरीदें फल: मॉनसून में साफ सफाई का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. ऐसे में फल खरीदते वक्त इस बात का ध्यान जरूर रखें कि जिस दुकान से आप फल खरीद रहे हों वह साफ हो और वहां फल ढके हुए रखे हों.
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ठंडी जगह पर करें स्टोर: अगर आपने फल काट लिया है और आपका खाने का मन नहीं कर रहा है तो उस कटे फल को बाहर हवा में छोड़ने की गलती न करें. दरअसल, इस मौसम में हवा में नमी बहुत ज्यादा होती है, जिससे फलों पर बैक्टीरिया पनप सकते हैं. ऐसे में कटे फलों को air टाइट कंटेनर में ठंडी जगह पर रखें.
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फलों को नमक के पानी में भिगोएं: फलों को खरीदकर घर लाने के बाद हमेशा सबसे पहले हल्के नमक वाले पानी में भिगोएं. इस पानी में फलों को 15-20 मिनट के लिए भीगा रहने दें. इससे फल पर मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं.
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सड़क पर मिल रहे कटे फल लेने से बचें: अगर सड़क किनारे मिली भी कटा हुआ फल मिल रह है तो उसे लेने से बचें क्योंकि उसमें बैक्टीरिया होने की संभावना ज्यादा होती है और आप बीमार पड़ सकते हैं.
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फलों को काटने के तुरंत बाद खा लें: बरसात के मौसम में कोशिश करें कि आप फलों को लंबे समय तक कटा न रखें. ऐसे में आप फलों को काटने के तुरंत बाद ही खा लें क्योंकि ऐसे फलों में बैक्टीरिया नहीं होते हैं और आपके बीमार पड़ने के चांस भी कम हो जाते हैं.
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